Human Centric Lighting
Licht hat immer eine Wirkung auf den Menschen – bewusst oder unbewusst.
Lichtqualität
Das Ungleichgewicht der inneren Uhr kann durch den richtig eingestellten Verlauf des Lichts wieder synchronisiert und sogar gefördert werden. Human Centric Lighting, kurz HCL, ist ein Beleuchtungskonzept, das auf den menschlichen Biorhythmus ausgerichtet ist und so Stärkung und Erhalt der Gesundheit maßgeblich beeinflusst. Dabei simuliert die HCL-Beleuchtung das Tageslicht samt seiner tageszeit- und jahreszeitabhängigen Veränderung der Lichtfarbe und Lichtintensität biodynamisch im Gebäudeinneren.
Heute verbringen Menschen den größten Teil ihres Lebens im Inneren von Gebäuden, wo künstliche Lichtquellen die Nacht zum Tag werden lassen. Unabhängige Studien haben erwiesen, dass diese Lebensweise den menschlichen Biorhythmus beeinflussen kann.
Ohne Orientierung an natürlichen Lichtquellen bringt künstliche Beleuchtung die innere Uhr aus dem Rhythmus und beeinträchtigt so nicht nur das Schlafverhalten (Tag-Nacht-Rhythmus), sondern führt langfristig sogar zu Gesundheitsproblemen und psychischen Erkrankungen.
Ein Tag im richtigen Licht
Am Morgen stehen viele Menschen etwa zur gleichen Zeit auf, weil sie zum Beispiel zur Arbeit müssen. Die HCL-Beleuchtung unterstützt das Wachwerden durch sanft und allmählich ansteigende Helligkeit. Oft wird man zu einer Zeit geweckt, die nicht dem natürlichen Schlafrhythmus entspricht, sodass man je nach Schlaftyp, noch nicht ausgeschlafen hat. Hier empfehlen die InnoGreen® Lichtexperten einen sogenannten Tageslichtwecker.
Vormittags
Beim Frühstück fördert helles und aktivierendes Licht den zügigen Start in den Tag. Nach dem Frühstück entwickelt sich das Licht stetig weiter, wird noch heller, kraftvoller und flächiger, sodass die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit des Menschen angeregt wird. Auf dem Beleuchtungshochpunkt angekommen, ist der Mensch im Büro, in der Schule oder in der Produktionshalle am leistungsfähigsten. Auch schnelle Ermüdung und schlechte Stimmung wird von der Lichtintensität positiv beeinflusst.
Mittags
Hohe Farbtemperaturen schaffen eine freundliche Atmosphäre in der Mittagszeit. Helle Lichtflächen und entsprechende vertikale Beleuchtungsstärken wirken der aufkommenden Müdigkeit entgegen und steigern die Lust auf Aktivitäten. Höhere Beleuchtungsstärken und Lichtfarben über 5.500 Kelvin helfen sogar die Leistungsfähigkeit länger aufrechtzuerhalten.
Abends
Nach einem schönen Tag signalisiert der Wechsel zu warmen Lichtfarben die beginnende Abendstimmung. Langsam wird auch die Helligkeit des Lichts wieder reduziert. Das hat eine beruhigende Wirkung, steigert die Vorfreude auf das Abendessen und leitet die kommende Erholung in der Nacht ein. Deswegen sollten wir am Abend spätestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen nur noch warmweißes Licht mit geringerer Helligkeit verwenden. Das erlaubt ein allmähliches zur Ruhe kommen und Entspannen, was durch den ungestörten Anstieg des Schlafhormons Melatonin im Blut verstärkt wird.
Botenstoffe der inneren Uhr
Unsere Körperzellen orientieren sich meist an Tag und Nacht. Man spricht daher vom circadianen Rhythmus. Es wurde entdeckt, dass sich im menschlichen Auge neben Zapfen und Stäbchen, die das Sehen ermöglichen, zusätzliche Lichtrezeptoren befinden. Diese lichtempfindlichen Ganglienzellen senden Signale an einen Bereich des Gehirns, der als innere Uhr den Stunden-Rhythmus unseres Körpers reguliert. Licht beeinflusst so die Hormone Cortisol, Serotonin, Melatonin und viele andere, die Einfluss auf Blutdruck, Herzfrequenz, Vitalität, Gedächtnisprozesse und Stimmung haben. Wenn es dunkel wird, sorgt beim Menschen das Schlafhormon Melatonin dafür, dass der Körper auf „Nachtbetrieb“ umgeschaltet wird. Dadurch finden wir einen guten und gesunden Schlaf. In der zweiten Nachthälfte produziert der Körper das Stress-Hormon Cortisol, das uns morgens nach dem Aufstehen, also zwischen 6:00 und 9:00 Uhr, in der höchsten Konzentration zur Verfügung steht, um eine optimale Versorgung für die Tagesaufgaben sicherzustellen.
Anwendungsbeispiele
Pfelgebereich
Seniorenheim
Office
Bildungseinrichtungen
Produktionsbereich
Ihre Vorteile auf einen Blick
Gesundheitsförderung
Positive Auswirkungen auf den Patienten und Mitarbeitern sowie deren kognitive Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden.
Höhere Leistungsfähigkeit
Das HCL-Konzept unterstützt Ihre Mitarbeiter speziell auch im Mehrschichtbetrieb und bei anderen Arbeitszeitmodellen.
Bessere Konzentration
Die Konzentration und Motivation beim Lernen oder bei der Arbeit wird gesteigert. Erholungsphasen können gezielt unterstützt werden.
Geringere Fehlerquoten
Spürbare Reduktion von Fehlerquoten in der Produktion und KommissionierungUnsere HCL-Bausteine für Ihr Projekt
Licht hat immer eine Wirkung auf den Menschen – bewusst oder unbewusst.
Diese Wirkung ist auf unsere früheste Entwicklungsgeschichte zurückzuführen, als das gesamte Leben noch vom verfügbaren Tageslicht abhängig war.Über das Auge aufgenommen, bestimmen die Intensität, der Einfall und die Farbe des Lichts bis heute maßgeblich Grundstimmung, Schlaf- und Wachphasen sowie Zeiten der Aktivierung oder Entspannung. In diesem Zusammenhang wird auch vom menschlichen Biorhythmus oder der „inneren Uhr“ gesprochen.
InnoGreen HCL-Erfolgsprojekte
Caritas-Altenzentrum
Vitalisklinik Bad Hersfeld
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